關於頭髮，要講究的細節真不少，除了髮絲要柔順、健康、光澤、有彈性外，「髮量」也很重要。實質的有髮量，可使頭髮有蓬鬆感，但有些人明明髮量充足，卻依然頂上「空虛」，原因就在於髮絲過細或是造型扁塌。這次企劃，集合養髮照顧與造型輔助，絕對讓妳完美符合日系造型應有的蓬鬆與豐盈！

「少量髮」的困擾有哪些？

別以為少量髮是老人或男人禿髮前的專利，事實上，髮量少的困擾還不少人擁有呢！除了天生的因素外，隨著老化或生活作息（ex：壓力）均會造成髮絲生長減少或斷裂，另外，細軟髮與扁塌造型也會在視覺上產生「量少」形象。現在，我們一同傾聽他們的煩惱，再一一迎刃而解吧！

對抗稀疏毛髮別再束手無策，醫師達人一同來拯救妳的細部困擾！

醫師－菁英診所整形外科林明芳醫師
達人－肯夢學院講師Meggy

Q：「少量髮」原因為何？

除了先天的遺傳性因素外，包括賀爾蒙的改變（比方懷孕）、情緒壓力、年老、熬夜、菸酒過量、營養不良（ex：缺乏製造髮絲的原料-蛋白質、鋅、鐵）、疾病、過度染燙、髮質不健全…等，都會造成掉髮或落。By林醫師

Q：改善髮量少的對策有哪些？

建議大家應攝取優質蛋白質（比方多吃魚、肉、大豆…），但量不要過多，以免體質又偏酸。還需攝取維他命A、B、E，特別是維他命A不足的時候容易導致毛囊炎，可多利用紅色食物，比方說番茄、胡蘿蔔來補充。此外，飲食不建議過鹹、過辣或是含咖啡因的食物。在保養方面，洗潤護應挑選有品牌、自己使用感覺良好的產品，當然越天然的越好。且平時建議多按摩頭皮，梳髮時建議使用彈性好、髮梳呈圓頭狀的木質梳，並應該與造型梳分開。By Meggy

Q：染什麼顏色的髮色能讓少量髮看起來不那麼「空虛」？

我推薦髮量少的人應染淺棕色或是巧克力色的髮色，要避免過淺或過深的色澤！因為過淺的髮色容易使頭髮份量感不足，過深的髮色又易突顯頭皮外露，而誇張髮色（比如紅、亞麻綠）本身在染的時候就因需要繁複手續（漂色之類的）造成髮質受損更嚴重，對髮量少的人來說更是雪上加霜。By Meggy

出處:http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/120419/52/1cch.html?pg=2 時尚美妝